Tú, tu paz, y la meditación esencial, que hace que tu perro y tú empecéis algo mejor. O tu gato y tú, of course.

Esta meditación la creé hace un par de años, aunando en 5 minutos y en pocas palabras, conocimientos que había adquirido durante el proceso de profundizar en trauma, yoga nidra, trabajo de corregulación para la calma multiespecie, y grandes experiencias en lo que antes era La Tribu, y ahora es el Espacio Sensible Multiespecie.

Al ver los efectos de esta meditación en personas como tú y familias multiespecie como la tuya, la incluí en varios de mis talleres y cursos, para expandir su buen rollo, y su buen efecto.

5 minutos de «sólo escuchar», que cambian cosas en ti (quieras o no reconocerlo), y, por corregulación, en tu amore de 4 patas.

Como mínimo, aportará oxígeno para tu sistema nervioso, que ya es mucho, si eres de las personas (80%) que respiran la mayor parte del día con una respiración muy superficial.

Y bueno, hoy, después de un tiempo de revisión, sé que ya es hora de expandir esta meditación al mundo. Aquí la tienes. Para que llegue a tu perro también, y a tu gato, aunque en la vida pienses hacer ningún curso conmigo (nunca digas nunca, jaja).

Ideal: hacerla 2 veces al día durante 10 días, y sólo entonces valorar si te está haciendo bien o no, tanto a ti como a tu tropa canina y / o felina.